与Val Gutu一起进行的体重训练营

Bodyweight Bootcamp With Val Gutu

Bodyweight Bootcamp with Val 适合我吗？

Bodyweight Bootcamp 非常适合希望在时间紧迫的情况下获得最大效果的任何人。给 Val 25 分钟，他会推动你和他的演员一起变得更强壮、更苗条、更健康。每次锻炼总有一个修改器，因此无论您的健康水平如何，您都可以从第一天开始努力锻炼。

Val 的训练是什么样的？

Val 为期 4 周的计划由 10 项锻炼组成，每项锻炼都是 25 分钟的简单、有针对性且有效的动作。有四个旨在最大限度地燃烧卡路里的高能量功能性 HIIT 课程，三个用于锻炼瘦肌肉的自重力量课程，以及三个专注于加强和塑造腹肌和核心肌群的课程。

工具+设备

不需要任何设备，你的身体就是你的设备！

营养促进身心健康

Beachbody 的营养计划使数百万人更容易吃得更健康，并做出易于坚持的简单生活方式改变。由 Autumn Calabrese 创建的 Portion Fix 向您展示了吃正确的份量如何帮助您实现目标 — 无需计算卡路里或消除所需的您最喜欢的食物。通过 2B 心态，创始人 Ilana Muhlstein，MS，RDN，通过专注于你可以吃的东西而不是你不能吃的东西来帮助你快乐地减肥。你永远不会感到饥饿或被剥夺。需要帮助选择适合您的营养计划吗？