如何变得专注且不易分心

Becoming Focused and Indistractable

在接下来的 27 天里，加入习惯养成领域的先驱专家 Nir ​​Eyal 的行列，他将指导你完成他的四步终身习惯养成流程。通过应用当今神经科学和心理学中的最佳方法，你将获得个人力量，将你的注意力和精力引导到对你最重要的事情上。

《专注力与专注力提升》是一项在线课程，旨在帮助你达到超人的专注力、清晰度和生产力。

在 27 天的时间里，你将跟随习惯养成领域的先驱专家 Nir ​​Eyal，学习他终身专注的四步流程：所有这一切都运用了当今神经科学、心理学和习惯养成技术的最佳方法。

当你不再受不必要的干扰和习惯的控制时，你最终将获得掌控自己注意力和精力的能力，并将这些精力投入到对你最重要的事情上。

这将对你生活的各个方面产生深远的影响——从你的职业表现和生产力，到你的心理健康和幸福感，甚至到你的人际关系和爱情生活。

Nir Eyal，《专注与专注力》一书的作者
尼尔·埃亚尔是一位国际畅销书作家和演讲家，也是世界领先的专注力和习惯养成领域的专家之一。

他的习惯养成之旅始于人生低谷，当时他患有临床肥胖症，难以集中精力实现自己的目标。

最初只是个人的一项使命，后来发展成为一系列畅销书，以及在人类行为领域开展的一系列开创性研究，这些研究得到了数十种学术期刊上同行评审研究的支持。

Nir 的作品曾被《时代周刊》、《哈佛商业评论》、《Inc.》、《今日心理学》等众多出版物广泛报道。

他还被《麻省理工科技评论》誉为“习惯养成技术先知”，以表彰他共同创立了该领域的多家公司，以及他在帮助公司打造习惯养成产品方面所做出的卓越贡献。

根据他的畅销书《专注力和专注力》改编，这是 Nir ​​与 Mindvalley 的首次合作，也是他为人类提供工具和思维转变，使其能够在日益分散注意力、混乱的世界中蓬勃发展的目标的一部分。